- Wer, wenn nicht wir... wann, wenn nicht jetzt... - Personal Training mit Martin Schuchardt


Werde Fit durch mein F.I.T Workout!


Was ist F.I.T?

F.I.T ist die Abkürzung für "Funktionelles Intervall Training" und stellt eine Form des klassischen HIIT dar. Dein Körper wird in einer recht kurzen Belastungsphase maximal angestrengt um in der Erholungsphase Dir gerade genug zeit zu geben, um wieder zu Kräften zu kommen.
F.I.T eignet sich vor allem hervorragend zum Abnehmen, da die hohe Intensität gefolgt von den kurzen Pausen nicht nur beim Training sondern dank des Nachbrenneffektes auch danach noch Fett verbrennt!
Das Training so aufgebaut, dass ca. 6-8 Übungen für eine kurze Zeit durchgeführt werden (60-90 sec.). Die Übungen sind durch kurze Pausen (ca. 30 sec) unterbrochen, in denen Ihr wieder zu Atem kommt.

Lernt Euren Körper neu kennen, erlebt ein extrem anstrengendes Workout, verbrennt Fett und baut Muskeln auf! Es wird hart... aber ihr verdient Euch Euren Traumkörper...


Info und Termine

Das F.I.T Training findet derzeit in Kuhbach beim Skaterplatz nahe dem Entlastungskanal in der Straße "Zum Schänkenbrünnle" unter freiem Himmel statt. Unter dem Link die geneue Örtlichkeit:

Google Maps

Das Training dauert durchschnittlich 60-90 Minuten, wobei die eigentliche Belastungsphase ca. 30 Minuten lang ist. Neben Aufbau sowie erklären der Technik findet noch ein motivierendes Warup und nach der Belastung ein spielerisches Cooldown statt.

Wurde dein Interesse geweckt? Hast du Lust, mit einem starkem Team deine Leistung zu verbessern, Spaß zu haben, deinen Körper zu fordern und dich an die Leistungsgrenze zu bringen?
Dann melde dich an oder komm zu einem Probetraining vorbei - das erste Mal natürlich kostenlos und unverbindlich!
Die Termine werden jede Woche neu vergeben und können bei Interesse erfragt werden. Am einfachsten ihr schreibt mir eine E-Mail oder ihr besucht meine Facebookseite.

Worauf wartest du noch? LOS GEHTS!!!


Kosten und was du benötigst

Das erste Schnuppertraining ist natürlich kostenlos, ihr sollt einen Eindruck gewinnen was euch zukünftig erwarten wird.

Wer den Kurs für die Firma, den Verein oder eine Gruppe buchen möchte, ist mit 6,-€ pro Teilnehmer dabei.

Wer an den regulären F.I.T Terminen in meiner Gruppe teilnehmen möchte, um in einem starken Team Sport zu machen, motiviert zu werden und an seine Grenze zu kommen, hat die Möglichkeit eine 10er Workoutkarte zum Preis von 50,-€ zu erwerben.

Du benötigst neben funktionaler Sportkleidung, guten Sportschuhen und deinem Handtuch vor allem einen eisernen Willen, Durchhaltevermögen und eine Menge Wasser! Für den ein oder Anderen ist Kalk oder Handschuhe empfehlenswert.

Dieses Training ist wirklich nichts für Warmduscher! Ihr solltet, wenn ihr teilnehmt, in einer guten körperlichen Verfassung und kerngesund sein!